Как укрипить иммунитет?

Как укрепить свой иммунитет?

Дорогой читатель хочу познакомить тебя с этой статьёй.В ней я вам расскажу про защиту иммунитета и как его защитить!

                                  Что такое иммунитет?

                                          

                         

Иммунитет -это внутриния защита человека и животных — способность организма поддерживать свою целостность и биологическую индивидуальность путём распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток (в том числе болезнетворных бактерий и вирусов).Вы знаете, что мы ассоциировали иммунитет с со войнами армии иммунитета а кожу с крепостью.

                                            Как укрепить иммунитет?

1) Пить побольше воды(но не напиваться).

2) Есть полезную еду (морковь,,каши,капуста и т. д.)

3) Принимать душ после школы и после тренировок.

4) Ходить в баню и сауну.

5) Отдых после школы и тренировок.Полноценный сон.

6) Поддерживать порядок и чистоту в своей комнате и квартире.

7) Ходите на спорт. секции.🎳🎱🏉🏈🏒🥎⚾🏀🏐🥊🥋🥇

8) Не употребляйте жирную еду.

9) Решайте логические задачи.

Я сегодня вам рассказал про иммунитет и как его защитить.Всем пока!Не забывайте быть Сантой всегда!